Hari ni aku nak membebel pasal apa ya? Pasal kawan lagi? Oh... No! Everytime aku pikir psl tu aku jadi sedih. Jadilah aku seorang yg kecewa lg. See? Aku dah membebel juga pasal kawan. Sabar je lah.

Stop.

Lama betul aku tak update blog ni. Ntah napa before aku jadi malas je. Jeles nya aku tgk blog org lain rajin berupdate. Ish, why too many negative energy dlm penulisan aku ni?

Stop.

Nak mandi then nangis puas²? Tak logic la mandi kat ofis. Haha!

Stop.

Semalam aku tgk Dutch Lady 1,2,3. Alaa yg host dia Sofia Jane tu. Yang pasal how to take care babies. At the end of the show Sofia interview 1 org doctor. Don't know doctor apa, doktor sakit jiwa kut sbb dia ckp psl how to handle stress. Apa? Tidur adalah ubat stress? Ohhh tidak... Hanya org yg nak lari dr masalah je tidur. Bila bgn? Nak tak nak kena hadapi lagi masalah tu.

BTW, doctor tu ajar... kalau kita nk lepaskan perasaan geram kita tu...

1) Tulis nama org yg kita geram/marah kat kertas. Tulis dgn penuh perasaan tujuannya nak buang semua perasaan benci n marah kat orang tu. Then koyak kertas tu n gumpal then buang dlm tong sampah. Buat banyak kali sampai perasaan dah lega.

2) 9 tepukan : Mula² fokus kat minda kita pasal org yang kita benci/marah/dendam tu. Then buat 10 tepukan lembut kat dahi, pelipis, bawah mata, belakang telinga, bawah leher, kedua pergelangan tangan, dada, ribs and lastly... Ambil nafas dalam², silangkan tangan cam Ultraman Taro tu atau cam huruf "X" then hembus nafas sekuat hati. Ulang 3x.

3) Mulai dari tangan kiri, genggam jari mulai dari ibu jari hingga ke jari kelingking. Sambil genggam tu, massage la sikit². Ni berkesan nak release stress katanya. Bila habis jari tangan kiri, ulang kat jari tangan kanan pula.

Sejauh mana berkesan? Hehehe... Boleh la... Especially yg no 1 dan 2.

Kalau tak berkesan jugak, gi je tumbuk hidung orang tu kuat².

Habis cerita.